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十大上篮技巧(共9篇)

来源:美文大全 时间:2019-05-14 点击: 推荐访问:篮球上篮技巧 拉杆上篮技巧

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十大上篮技巧(一):

专题地图的10大表示方法.适用条件.表现手段.优缺点

专题地图的特点
  专题地图是在地理底图上,突出地表示自然要素或社会经济现象.专题地图具有下列3个特点:①专题地图的组成分专题内容和地理底图两大部分.②专题地图的内容广泛,主题多样,在自然界与人类社会中,凡能用地图形式表达的事物均可以作为专题地图的内容.③专题地图采用专门的表示和符号系统.主要有以下几种:
  点位符号法.用点状符号反映点状分布要素的位置、类别、数量或等级.
  定位图表法.在要素分布的点位上绘制成的统计图表,表示其数量特征及结构.常用的图表有两种,一种是方向数量图表,一种是时间数量图表.
  线状符号法.用线状符号表示呈线状、带状分布要素的位置、类别或等级.
  动态符号法.在线状符号上加绘箭头符号,表示运动方向.还可以用线条的宽窄表示数量的差异,也可以用连续的动线符号表示面状分布现象的动态.
  面状分布要素表示法.面状符号表示成片分布的地理事物.
  此外,在专题地图上还常使用柱状图表、剖面图表、玫瑰图表、塔形图表、三角形图表等多种统计图表,作为地图的补充.上述各种方法,经常是配合应用的.
  专题地图应用广泛,在经济和国防建设、科学研究及文化教育中均起重要作用.专题地图内容是各学科长期研究积累的知识的高度概括,又为深入研究和指导生产提供科学依据.

十大上篮技巧(二):

放大你的优点 记叙文 写一件事
可以写一些什么事,什么小事,有什么优点

每个人都有自己的一个优点,不论他是如何穷凶极恶、好吃懒做,缺点一大箩筐,起码都有一个优点.我也不例外,我最大的优点就是好胜心强、永不服输.
比如在学习上吧,上课时我遇到一个自己听不懂的问题,课后就会自己仔细钻研,从书本上寻找答案.如果还是不懂的话,我就会虚心地请教老师、同学,直到弄懂为止.尤其是对自己的弱项——物理.
我在物理这门功课上可谓是一窍不通,测验考试也只是徘徊在“七”字头的水平.可能是由于自己天资不足吧,其他同学都很容易理解的问题我却怎么想也想不明白.有时候我也会埋怨自己为什么没有别的同学那么聪明呢?可是我不服气,我不想就此被绊倒.因此我针对着物理这一弱项,专门找一些这一类型的题目来做.每个夜晚,当星星们爬上那块漆黑的天幕之际在我手中的就是那些物理练习册、卷子;每个深夜,“当当当……”时钟敲了十下,疲惫不堪的我仍然带着一双布满血丝的眼睛,埋头攻读,在写字台上写着,写着……虽然我很笨,但是,我坚信“笨鸟先飞”的道理,没有什么事会把勤奋的人难倒的.
果然,上天还是很眷顾我这个倔强的人.在这几次的物理测验中,我都取得了比较满意的成绩,有一次还拿了98分的成绩呢!这都归功于我的好胜心.
在体育方面,我更是毫无自信.每次篮球课上的上篮练习我都成为了同学们的笑柄.然而,我不甘心.于是,我开始寻找自己在技术上的缺陷,并且努力地改进.终于,我的上篮技巧令人刮目相看,成了许多同学眼中的“老师”,给我投来了羡慕的眼光.
正是由于我的好胜,使我在困难面前不低头,而且迎难赶上,迸发出自身的潜能.不过,好胜有时候也会演变成没有耐心,骄傲这些缺点.所以我必须继续发扬自己的优点,也要尽量降低优点变为缺点的可能,完善自己,朝美好的未来阔步前进.【十大上篮技巧】

十大上篮技巧(三):

作文技巧-创新作文十大标准【十大上篮技巧】

创新作文十大标准
创新作文无论从题目、体裁、构思立意、思想观点还是语言审美方面都表现出独特的个性来,具体说有以下十点:(一)真实真实是创新作文的基本要求。这里的真实是指文章中所写故事情节、人物及诸多描写,宛如生活实际的在现,古话是这样说的:如在目前。有些同学一看到“真实”两个字就理解为“不能虚构”,其实,作文不反对虚构,有些时候虚构是写好作文必不可少的手段。但,虚构不是胡编乱造,那些为了制造动人情节或抬高人物而编造的故事只能让人生厌。
(二)新鲜
写作文不是为了自己,而是为了读者。一篇文章没有了读者,就不是好作文。可是读者不喜欢古旧的套路,他们追求活泼新鲜的东西。反映在作文上,就是文中所写内容是言他人所未言的,是新鲜的。鲁迅说:第一个把美女比做鲜花的是天才,第二个算是人才,第三个就是蠢才了。讲的就是这个道理。生活好比一条大河,新鲜的材料好比是浪花,就看我们怎么采撷。
(三)活泼
这是指语言而言。我们常常看到“语言活泼”等批语,到底语言活泼是怎样的要求呢?我们先思考一下“语言枯燥”、“蹇涩”等概念。“枯燥”是干瘪不生动,乏味;“蹇涩”是不畅通,不连贯。语言活泼就是指文章中的语言如同流水,流动而有活力,也就是富有表现力。语言活泼是作文语言的基本要求。
(四)准确
语言准确指文中的词语恰当、准确地表达了作者的意思,表达了作者的感情。这是高一级的要求。过去我们学习一篇课文,老师总是不厌其烦地讲一句话的好处、一个词的好处,实际是给我们讲别人是怎样把话说得准确的。
(五)匀称
匀称指文章的结构。我们过去有一句话说:麻雀虽小,五脏俱全。麻雀的确小,可是头也不大得象牛头呀。匀称就是美的一个标准嘛。文章写好了,开头、结尾、过渡、转换等都会显得自然而然,行云流水。这时候,我们仔细看看文章本身:不就是匀称嘛!
(六)周密
周密指作文的结构严密,逻辑性强。好的作文往往有一个很好的结构,或者独特,或者出人意料。但结构一定得是事先想周密的才行。那些看起来很轻易别具一格的结构,都是安排好的。所以,要想写好作文,结构上的周密安排是很重要的。
(七)鲜明
这是指作文的主题而言。文章的主题在古人看来其地位无可撼动:“意犹帅也!”主题其实就是作者想说什么,说了一些话要表达什么意思给他人听。没有主题的文章好比一个不会讲话的人,杂杂拉拉讲了很多,讲过去,讲过来,越来越让人听得一头雾水,这种倾向就是主题不鲜明的表现,也是同学们作文的一大通病。
(八)深刻
主题不但要鲜明,而且要深刻。深刻的主题才是创新作文主题的实质。主题鲜明是容易做到的,可是深刻就不容易做到了。深刻的主题表现在作者对材料的发掘深,说出了他人所未能说出的话,表达了自己鲜明的与众不同的观点。这两年,高考作文评分标准里就有一条:深刻。
(九)不拘一格
不拘一格指文章的表现手法灵活多样。古人说“下笔如鬼神”,应该说的是表现手法吧。表现手法是作者怎样通过修辞、语言的形式等表达手段体现他自己的意思。这在近两年的高考作文中表现最为明显:满分作文都是创新作文,是不拘一格的作文。
(十)个性张扬
文章没有个性,主题不会鲜明,也不会深刻……可以说,没有个性的作文就没有上面的一切。个性才是创新作文的生命属性。我们的教育,我们过去的写作,都是把我们的个性慢慢磨灭,创新的写作就是要张显我们的个性。个性化写作其实是一项基本的写作要求。如果全世界的作家都写一样的文章,一样的风格,就是万人一面,万口一词……那样的世界真是比地狱还要糟糕!

十大上篮技巧(四):

篮球"重心"指的是什么意思?

投篮姿势
投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.
运球姿势
运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行
传球姿势
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手.接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出.
自传自接
与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快.
过人姿势
两脚均可做为轴心,在选从左边
三步上篮
从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐.动作要自然,流畅.第三步自然落下.
从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐.动作要自然,流畅.第三步自然落下.
蛇行跑
向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前.向右前方移动.停的时候左脚在后,右脚在前.这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做.
转身投篮
背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上.两腿微蹲内扣以
行进间转身
行进间传球
左右手传球
螃蟹步
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步,左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势.然后重复动作向右前方.当右脚再次向右前方移动时,在左后方的左脚向左前方移动,重心由右改为左.移动方式与上述相反.
快速行进过人
快速行进要过人,当然追求的是变化速度与方向.而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲.
第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的.其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用.
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停.
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力.
因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然.必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了.
同样道理再谈快速行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人.
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力.
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力.
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度,但无论是谁,无论达到了多高境界,实践证明(不仅是篮球),我想你也一定很清楚,基本功是一切"高难"动作的基础.比如说,你要想在空中(垂直地面)旋转三百六十度,然后当防守你的队员,落地的时候,你还在空中仍然可以把球投进蓝框,将会产生什么样的效果,你也肯定会想象出来;如果虽然你在空中完成了一个(旋转)的高难动作,结果没有把球送进蓝框(而得分),恐怕谁都为你而遗憾.最后我想要说的是,你要想“玩好”篮球,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做不好,将会成为阻碍你提高的一个障碍.
至于练习弹跳的小技巧,即如何跳的更高,来的更快,我看你还是先把“定点”投篮练上几天,等有机会再说.
篮球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住.
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习.
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习.
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习.眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习.
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低.将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次.
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习.眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习.
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习.
如何跳的高:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!

【十大上篮技巧】

十大上篮技巧(五):

语言运用,设计开场白
学校举行“感动校园十大标兵”颁奖晚会,请帮主持人设计一段开场白,要求感情真挚,富有感染力,至少运用一种修辞手法,60左右

感谢大家参加晚会,社会进步,人类前进,文明提升,这样就涌现很多的感人事迹,社会如此,我们的校园也是这样

十大上篮技巧(六):

我们队员有一个上三大步时,是先双手抱球上三大步,第三步把球投进篮筐内,这种三大步上篮算不算走步或犯

以你右手运球为例,三步篮的顺序应该是左脚 右脚 左脚 ,如果你第一步还没踏完就已经双手抱球了,那就必然走步了,如果你是第二步迈右脚的时候双手抱球,就没有问题,
顺便再说一下,篮球走步的规则里是没有三步篮这个概念的,只有中枢脚和非中枢脚的区别。

十大上篮技巧(七):

(1)重庆巴南区被列为”中国十大温泉之乡“,泡温泉已成为一种时尚的休闲方式,其中南温泉的票价是每人次30元,现推出每月60元优惠卡政策,当月凭卡购买门票的价格是18元,你知道那种购票方式比较划算吗?
(2)四堆苹果共有46个,如果第一堆增加1个,第二堆减少2个,第三堆增加一倍,第四堆减少一半,那么这四对苹果的个数都相同,这四堆苹果原来各有多少个?

设则这四对苹果都相同的个数为x,第一堆苹果原来有(x-1)个,则第二堆原来有(x+2)个,第三堆原来有(2/1*x)个,第四堆原来有2x个
(x-1)+(x+2)+(2/1*x)+2x=46
解得x=10
∴(x-1)=9
(x+2)=12
(2/1*x)=5
2x=20
设有x人
30x=18x+60
解得x=5
30x<18x+60
解得x<5
30x>18x+60
解得x>5
∴当人数x=5时,两种一样便宜
当人数x<5时,选第一种划算
当人数x>5时,选第二种划算
打字很累,

十大上篮技巧(八):

自然灾害的防护的方式方法有哪些?
是十大灾害的防护的方式方法.要具体.

自然科学方面——对各种灾害的成灾机理、发生发展过程进行研究,从中希望找出预测规律.
工程技术方面——防灾规划、工程抗灾技术和灾后工程修复技术.
经济学方面——在前物资储备、灾害损失评估、灾害对生产发展的影响.
社会学方面——相关政策的制定灾害时保持社会稳定、人的心理行为.

十大上篮技巧(九):

问道10大神兽(假设全是3TJ的)从好到坏依次排序,并说明理由和建议加点方式

九尾,玄武,疆良,东山,朱雀,蓐收,句芒,玄冥,祝融,后土。这十个后缀神兽。排名不分先后,没有好坏排序,毕竟是神兽,综合成长都很不错。没有很慢的速度,只能说分血成长高的,武功高的,法功高的,速度高的。但是武功高的,法功高的,速度高的这些血成长也不低;血成长高的,武功高的,法功高的这些速度成长也不低。一般公认的加点是:九尾全敏或者体敏,一般人是先刷起来武学然后洗成全敏OK用。玄武全体,对得起最高的血成长。疆良全力,最高的武功肯定全力。东山全灵,东山的法功很高。朱雀全敏或者体敏,也有人全灵,看你个人喜好。五行神兽祝融适合全敏,速度和九尾一样快句芒适合全体,血成长和玄武一样高其他的貌似都是适合全灵加点,或者灵敏加点。

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