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南昌减肥(共10篇)

来源:300字 时间:2020-03-19 点击: 推荐访问:南昌拔罐减肥 减肥菜谱

【www.szjs-mold.net--300字】

南昌减肥(一):

招待客人作文 字数300左右
闪电似的速度

客人还没下饭桌,老妈又说要带他们去街上逛逛.人家还没吃饱呢,她就急忙去“减肥”,南昌人真“热情”哇! ~走到松柏巷,“哇!”大表哥说,“松柏

南昌减肥(二):

猪八戒减肥记 作文 【南昌减肥】

猪八戒成功护送唐僧取经后,回到了自己的家乡——高老庄,过上了衣食无忧的生活。他天天随心所欲地吃喝玩乐,大鱼大肉,而且从来不运动,一个月后,已经完全变了样……

猪八戒的体重从五百斤一下子猛增到了九百斤,他长出了三个下巴,满身肥肉像要雪崩一样,走起路来地动山摇,肚子比孕妇的还要大得多,耳朵又肥又厚,脚粗的像大象腿,每走一步路都非常困难,连家里为他特别定制的大床也被压散了架,家里的小门也被挤破了,只好换成了大门。大家劝他减肥,他却不屑地说:“有什么关系呀?反正我现在是神仙了,什么事都不用做,胖点有什么?”说完,又继续埋头吃包子。

又过了几天,猪八戒吃过午饭后正满意地缩在沙发上打盹。突然门外响起了敲门声,猪八戒站起来一摇一晃地跑去开门,发现地上放着一封信。八戒花了好大劲才弯腰捡起了信,原来是从天庭寄来的,上面写着邀请众仙去参加蟠桃会的事。猪八戒高兴极了,蟠桃会可是百年难遇的啊!可以品尝到各种美味,还可以见到心仪已久的嫦娥妹妹,多好!可他一看反面,立刻傻了眼,反面清清楚楚地写着:体重超过五百斤者,不得入内!猪八戒心想:为了参加蟠桃会,我只能减肥了。但是离蟠桃会只差一个月了,怎么办呢?唉,真麻烦!

这时,他想到去找孙悟空求助。八戒腾云驾雾,飞了起来。谁知由于太重,飞到一半时差点掉下来,他只好抓紧云朵继续向前飞,好不容易撑到了花果山。猪八戒一落地,就急匆匆地跌跌撞撞向水帘洞跑去,还大声喊着:“猴哥!猴哥!”孙悟空听到师弟的声音,连忙出来迎接,看到八戒这幅摸样,吓了一跳,问:“你这是怎么了?”猪八戒答道:“没什么,就是太胖了,这不正想办法减肥吗?”孙悟空埋怨道:“你这呆子,又在暴饮暴食,这毛病怎么还没改掉?”八戒忙说:“所以我来找你,让你帮我想个办法减肥呀!”于是,猪八戒的减肥历程开始了……

第一步,练习跑步,每天跑十圈。猪八戒最受不了的就是这个了,才刚跑完半圈,就已经大汗淋漓了,但他没有泄气,心想不减到五百斤以下不罢休!

第二步,节食,不许吃太多饭!这个对于猪八戒来说实在太难,有好几次嘴都碰到食物了,但还是强忍住放了回去。

第三步,跳跃,跳高、跳远、跳绳,样样都得来。猪八戒听见后对孙悟空说:“猴哥,你让我干这些事还不如让我跳楼、跳河呢,妈呀!”

一个月后,猪八戒觉得自己不太可能成功,走到铁秤一称,四百九十八斤!好险啊,差点就减肥失败了!猪八戒骄傲地挺起胸,迈开大步向天庭走去……

老师评语:文章用诙谐的语言向我们讲述了猪八戒减肥的整个过程。把神仙的生活凡人化,同时也告诉我们一个道理:做什么事情都要持之以恒,才可以迈向成功的阶梯。整篇文章读来轻松,幽默,生动。

南昌大学附属小学四年级:张涵之【南昌减肥】

南昌减肥(三):

减肥了一段时间,体重减了60斤左右,但最近开始运动体重增加,不运动反而下降,吃饭都很正常,
希望给一个解释,
自己一直都是运动减肥- -但是最近运动减肥反而上升了- -不运动反而下降
【南昌减肥】

要得到答案 你要先回答我下面的问题
1、你用了多久减掉60斤?
2、从减肥到现在是否有停过?
3、是用何种运动方式减肥?
4、最近是否喝酒?和朋友聚会?
5、近期锻炼是否有涉及到力量型的锻炼.如:利用杠铃等器材进行锻炼?
减肥是一个长期坚持的活动.稍有不慎反弹是很正常的.另外,你的情况可以检查自己是否肌肉有变的更结实.在同等体积下,肌肉的质量要高于脂肪.减肥 ≠ 减体重 .

【南昌减肥】

南昌减肥(四):

我现在12岁了 (马上13了)体重52千克 减肥
我不知道我该不该减肥,我的腿特别粗,但我的腰算比较细,如果要减,该怎么减
我每天是五十个下蹲 从开学到现在一直都是

现在是长身体的时候不要吃减肥药
如果想减肥的话 你可以多运动少吃脂肪量高的食物,特别是油炸型的哈.
运动的话,我建议你可以在家练习瑜伽,每天坚持做,不仅能达到塑身还能到达减肥的效果哦,而且还对自己的身心有好处,静 静 静
坚持就是胜利

南昌减肥(五):

每天1小时左右的时间以正常的速度散步,到底能不能减肥?

嗯,是这样的,我也是想减肥呢最近搜集了不少方法,我使用了散步这种有氧运动来减肥不过在散步的时候有两点注意第一,要注意每天的这1小时都是对应特定的,比如我今天是晚饭后,以后每天都是,这样固定的时间会帮助你的身体...

南昌减肥(六):

卡路里不是唯一的标准
①表面上看,只要吃进去的卡路里比消耗掉的卡路里少,肯定就能减肥。 但是,专家们经过20年时间,对12.0877名受过高等教育的健康男女进行研究后发现,卡路里不是决定体重的唯一因素,食品的种类往往能起到更关键的作用。 这项研究的结果引起了广泛关注。
②研究者哈佛大学心血管和流行病学教授达里奥什·莫扎法里安博士总结道:“从减肥的角度看,食品是有好坏之分的。即使两种食品的卡路里一样,减肥的效果也大有区别。”
③为了方便比较,科学家把各种食品对体重的贡献率进行了量化。具体说,志愿者的体重平均每4年增加1.5公斤,不同种类的食品对增重的贡献不一,其中炸薯条最糟糕,贡献了1.53公斤,含糖软饮料为0.45公斤,红肉为0.43公斤,甜食和饭后甜点为0.19公斤,纯果汁为0.14公斤。
④从这些贡献率数据可以看出,糖类以及去除纤维素的精制淀粉最糟糕。研究者认为,这些食品降低了人的基础代谢率,也就是说,常吃简单碳水化合物的人在安静时消耗的能量较少,这显然不利于减肥。粗粮则没有这个问题,常吃粗粮的人基础代谢率不受影响,一直维持在较高的水平。也就是说,当两者的卡路里一样的时候,吃粗粮比吃细粮更不容易长胖。
⑤还有一些食品对体重增加的贡献率为负值,说明它们是有利于减肥的好食品。比如蔬菜的贡献率为-0.1公斤,粗粮为-0.17公斤,水果为-0.22公斤,坚果为-0.26公斤,酸奶为-0.37公斤。
⑥蔬菜、水果和粗粮对增重的贡献率不会让人惊奇,但酸奶竟然有如此大的减肥功效却着实让人吃惊。研究者认为,原因可能在于酸奶中含有的细菌能分泌肠道激素,让人产生饱足感,从而降低食欲。
⑦另一种值得注意的食品是坚果。虽然坚果富含脂肪,但主要是植物性脂肪,与动物性脂肪有很大不同。其中,花生酱被证明是一种很好的减肥食品,原因在于人吃了花生酱后不容易产生饥饿感。
⑧研究者还指出,其他一些生活习惯也会对体重产生较大影响。有些不必解释,比如常运动的人体重比较恒定。有些需要解释,比如看电视越多的人越容易长胖,这不光是因为看电视会减少运动量,更在于常看电视的人比较容易受到电视食品广告的影响,导致多吃。
⑨烟酒消费对体重的影响比较复杂。其中,葡萄酒被认为对体重没有影响,但其他酒类消费过量却可能增加体重。抽烟的人体重往往较轻,但这很可能是因为吸烟使人产生了其他一些疾病,导致体重下降。戒烟的确会让人长胖,志愿者戒烟后的头4年体重平均增加了2.33公斤,但如果坚持下去,再往后就没有多大影响了。
小题1:文章第①段画线句运用了什么说明方法?其作用是什么?(3分)
小题2:下列判断有一项是错误的。请指出错的判断并简述理由。(2分)
A.对贡献率进行量化,是为了方便比较各种食品对体重的影响。
B.蔬菜、水果对体重增加的贡献率为负值,人们是能够理解的。
C.所有酒类消费过量都有可能增加体重,因此人们要饮酒适量。
D.从减肥的角度看,食品有着好坏之分,炸薯条应属于坏食品。
小题3:分析以下各类现象产生的原因:(6分)
(1)第④段,“当两者的卡路里一样的时候,吃粗粮比吃细粮更不容易长胖”的原因是什么?
(2)第⑧段,“看电视越多的人越容易长胖”的主要原因是什么?此外还有什么?
小题4:这篇文章的题目说:卡路里不是唯一的标准。那么,联系全文看,影响人的体重变化除卡路里外,还有什么?(3分)


小题1:(3分)列数字 , 具体说明了研究的时间之长、研究涉及面之广,研究水准之高 ;引出说明对象。
小题1:(2分) C
小题1:1)(3分) (只答后一点得2分)因为细粮降低了人的基础代谢率,人在安静时消耗的能量较少;而常吃粗粮的人基础代谢率不受影响,一直维持在较高的水平
(2)(3分)(次序颠倒不给分)容易受到电视食品广告的影响,导致多吃;因为看电视会减少运动量 
小题1:(3 分,不分顺序)食物种类;生活习惯;烟酒消费。


小题1:了解常见的说明方法,并理解每一种说明方法的作用。作答时要结合语境具体回答。
小题1:“葡萄酒被认为对体重没有影响”
小题1:阅读文本,学会用原文的内容来理解问题,做题时,学会从原文中找出相应答案。
小题1:学会在文章中找出照应的内容,又要学会概括内容的能力。

南昌减肥(七):

控制饮食,同时加强锻炼是减肥的最好方法本周小强贪吃,体重增加了10%
,之后通过他的努力,体重又减少了10%.你认为小强怎么做能达到减轻体重的目的么?

第一步:计算他每天的基础消耗BM,以及运动消耗,合计后,算出他的每天实际热量消耗
第二步:调查他最近一段时间每天摄入的食品种类和数量中,热量、蛋白、脂类的平均每天摄入量
第三步:计算每天平均摄入量和消耗量之间的差值
第四步:根据差值,调整摄入量.

南昌减肥(八):

减肥计划 作文

由于我常年暴饮暴食的积累,导致了我体育的不达标。在今天的体育课上,我跳远才跳了1。13米,所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表,如下:

日期,早晨,中午,晚上:

星期一 跑三圈、打羽毛球 30个仰卧起坐 50个下蹲,

星期二 跑三圈、50个下蹲 40个仰卧起坐 做下蹲50,

星期三 打羽毛球、跑两圈 50个仰卧起坐 做下蹲100,

星期四 跑五圈 60个仰卧起坐 打羽毛球,

星期五 打羽毛球 70个仰卧起坐 70个下蹲。

呵呵,是不是大跌眼镜?那也没办法呀,为了瘦,我愿意天诛地灭。所以我要与减肥进行到底!

今天早上我按着这个计划,结果把我给累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等症。我向我的好朋友“哭诉”结果他对我说:“请服用“通筋骨片”。”一边说还朝我做鬼脸,把我给气死了。好不容易挨到了中午,吃完饭,到了床上,又开始做那累人的仰卧起坐,艰难地弯起了腰,有痛苦的放下去,做到第五个时,竟倒在床上睡着了!

下午是我们组值日,我负责拖地。平时我一口气能拖三组,今天我一组还没拖完,就筋疲力尽了,同学催道:“你快点呀!”好不容易拖完了第二组,老师就来了。看没打扫完,把我们K了一顿,结果我惹得众人恨。惨了!

晚上写完作业,准备去睡大觉,又想起减肥计划,真是恨死了。结果做了十个,就“壮烈牺牲”了(躺在床上起不来了)但是总的来说,减肥还是有效的,所以,我要与减肥抗战到底!

南昌减肥(九):

关于基础代谢率和减肥的关系
个人有个疑问,基础代谢率是反应一个人最基本状态下的能量消耗?是否可以这样理解;由于基础代谢率有高低之分,是否可以认为做同样的运动时,代谢率高的人消耗的能量要比代谢率低的人要多?

你的补充说的很对,做同样的运动时,代谢率高的人消耗的能量要比代谢率低的人要多,所以,提高基础代谢率,然后配合适当的运动,可以达到减肥的效果.

南昌减肥(十):

二年级(3)班的萌萌同学体重为47kg,她嫌自己太胖了,为了减肥给自己制定了如下食谱.她每天消耗的能量为1 130kJ,请你根据教科书中表10-5和表10-6分析这个食谱对她有什么影响.
时 间食物及质量
早餐苹果50g鲜奶20g
午餐大米10g大白菜20g牛肉5g
晚餐鸡蛋50g苹果50g

萌萌每天摄取的食物中能量,早餐:0.5×50+2.89×20=82.8,午餐:14.43×10+0.15×20+7.2×5=183.3,晚餐:1.6×50+0.5×50=80+25=105,总能量为:371.1kJ,满足不了每天身体的需要(每天为1 130 kJ),且她的身体正处在生长发育时期,需要很多营养物质作为生长发育的原料.所以如果她严格执行这个食谱,必将影响她的生长发育及生命活动和学习.
故答案为:影响她的生长发育及生命活动和学习.

本文来源:https://www.szjs-mold.net/zj/166883/

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